Logo

Cпортзалы и спортклубы СПб

аренда спортивного зала Добавить объект

Информация об аренде спортзалов, советы по организации спортивных игр!

Выбираем спортзал правильно!

Решение заниматься спортом приходит многим. Одни желают оздоровиться, другие – более амбициозные – хотят добиться успеха в спорте, получить признание, третьим спорт помогает справиться с жизненными неурядицами, упорядочивая их жизнь. Есть также те, кто решает посещать тренировки, чтобы получить более впечатляющую и привлекательную внешность.

Однако, независимо от того, по какой причине каждый из нас приходит в спорт, самое главное – правильно выбрать точку приложения своей силы. Ведь есть те, кому в большей степени подойдут силовые упражнения, а есть и те, кому изначально будет вполне достаточно легкого фитнеса. Разница состоит в нагрузках, которые, будучи чрезмерными, могут начисто отбить желание ходить в качалку. Так что самое первое и важное решение для большинства заключается в том, чтобы правильно выбрать спортзал.

Как выбрать спортзал. Пошаговая инструкция и важные моменты

Шаг первый. Визит к врачу. Большинство жителей Питера, судя по статистике, имеет то или иное хроническое заболевание. Именно поэтому бесконтрольно уходить с головой в спорт не стоит. Посетите врача, сделайте кардиограмму, сдайте общий анализ крови. Наличие изменений со стороны сердца, низкий гемоглобин, а также обострение какой-либо хронической патологии могут сыграть злую шутку с начинающим спортсменом.

Тебе стоит учесть, что нагрузка на твое тело должна подбираться индивидуально, исходя из твоих способностей и возможностей. Если врач выявит во время обследования пониженный гемоглобин, что часто бывает у жителей мегаполиса, нужно помимо занятий скорректировать питание. Иначе сердце и внутренние органы, получая во время тренировок большую, чем обычно, нагрузку, могут испытывать кислородное голодание. А это мало того, что сведет к нулю эффективность занятий, но и еще поставит под удар твое здоровье.

В общем, идея ясна – если врач скажет, что ближайшие 3 – 4 месяца ничего тяжелее 10-килограммовой гантели не поднимать, придется на время отложить походы в качалку и походить в спортзал на фитнес. И лишь потом, использовав фитнес в качестве трамплина, можно будет задуматься о чем-то более специфичном.

Шаг второй. Территориальная удаленность. Выбор по данному критерию важен для большинства из нас. Ведь никому не хочется после изнуряющей паручасовой тренировки полтора часа трястись в общественном транспорте, чтобы добраться до дома.

Причем вопрос удаленности спортивного зала в Питере также интересует и владельцев личного автотранспорта. Ведь каждая поездка на тренировку будет сопровождаться лишними расходами. Причем мы имеем в виду не только расходы на бензин.

Извечная проблема любого крупного города – пробки. Расход лишнего свободного времени также не поспособствует тому, что твое знакомство со спортом будет долгим и плодотворным. Пара поездок – и желание тренироваться отпадет само собой. Так что удаленность спортзала имеет значение. К счастью, спортзалы СПб представлены широко, и при желании ты всегда найдешь качалку или фитнес-зал неподалеку.

Шаг третий. Хороший персонал. С учетом того, что спорт сейчас в моде, многие дельцы делают ставку на такой вид бизнеса. В итоге, спортивные комплексы в Питере растут, как грибы после дождя. С одной стороны, конечно, это хорошо, ведь так удобнее для многих. Новые спортзалы оснащаются современной техникой, имеют бассейны, душевые, массажные центры, словом, полный фарш. Но ориентироваться на одно оснащение не стоит.

Если ты приходишь в такой современный спортивный зал в Санкт-Петербурге впервые, то не трудно и растеряться. За что хвататься в первую очередь? Какие группы мышц разрабатывать? Как построить тренировку? Запомни, на эти вопросы ты, конечно, можешь найти ответы в интернете или у других занимающихся. Однако в основе каждого такого совета будет фраза: «А мне тренер говорил/советовал/рекомендовал…»

Так что, как бы не привлекал тебя центр техническим оснащением, все же стоит ориентироваться на то, какие люди в нем работают. Именно от дельного и, главное, индивидуального совета будет зависеть эффективный старт твоей спортивной карьеры. Определить хорошего тренера легко по отзывам о спортзале, которые можно найти на нашем сайте. Также рекомендуем не сразу брать абонемент в спортивный центр, а походить на пару единичных занятий, чтобы найти именно «своего» тренера. Хорошо, если у тебя при встрече с этим человеком установятся доверительные отношения, ведь большинство историй успеха строится именно на доверии.

Шаг четвертый. Оцениваем оснащение. Мы уже определились, что супер-пупер оснащение – это далеко не главное. Однако если ты решил заняться, к примеру, бодибилдингом или любыми другими силовыми тренировками, то некоторые тренажеры спортивный зал просто обязан тебе предоставить. Вот примерный перечень того, что тебе пригодится в моделировании своего тела:

  1. парочка штанг, которые задействованы в большинстве базовых тренировок;
  2. отягощение в ассортименте – речь идет о блинах, которых должно хватать на все штанги, чтобы занимающимся не приходилось ждать, пока кто-то другой закончит жим с нужным тебе весом (0,25, 1,25,2,5, 5, 10, 15, 20 кг);
  3. стойки для жима лежа или выполнения приседаний;
  4. стойки для гантелей, рассчитанные на новичков (5 – 40 кг) и давно тренирующихся (60 – 70 кг);
  5. функциональные турники и регулируемые скамьи – эти атрибуты спортзала будут полезны в любой тренировке;
  6. беговые дорожки, велотренажеры и иное кардиооборудование, которое будет полезно для разогрева.

Вот, пожалуй, мы перечислили все необходимое – остальное будет бонусом.

Шаг пятый. Гигиена превыше всего. Речь идет не только о наличии душа и раздевалки со шкафами под замок. Это норма в Европе и во всем мире, и только у нас до сих пор попадаются спортивные залы, в которых вышеназванные услуги не предоставляются. Помни, ты должен иметь возможность поддержать свою гигиену и освежиться после тренировки, а во время оной тебя не должен волновать вопрос – стырят ли у тебя смартфон, или все же ты отделаешься лишь парой сотен рублей.

Твое внимание также должно остановиться на наличии порядка в зале, душевой и раздевалке, а также хорошей вентиляции. Эти аспекты немаловажны, поверь, ведь антисанитария и духота явно не поспособствуют укреплению твоего организма. Словом, идея ясна.

Шаг шестой. Дикие очереди. Как не прискорбно это говорить, но если в выбранном тобой спортзале СПБ, чтобы поработать с тренажером, нужно выстоять очередь, нужно отказаться от посещения и выбрать менее загруженный спортивный комплекс. В нем и атмосфера будет получше. А это, поверь, немалого стоит.

Ну и напоследок стоит обратить внимание на такие аспекты:

  • раздельный или совместный зал (многим не слишком удобно тренироваться в окружении противоположного пола);
  • наличие не только инструкторов, но и врача-диетолога, который поможет скорректировать питание так, чтобы польза от тренировок не сводилась на нет съеденным биг-маком;
  • наличие относительно нового, а не обветшалого и допотопного оборудования;
  • нежелательность заниматься в подвальном помещении, которое, зачастую, не рассчитано на такую нагрузку;
  • хорошее освещение, наличие кондиционера;
  • доступность информации о спортзале и его тренерах (дипломы, награды, кубки и т.д.).

Вот примерный перечень того, на что тебе нужно обратить внимание. Понятное дело, найти спортзал в Питере рядом с домом и с супер оснащением и инструкторами дано лишь единицам. Остальные вынуждены ездить в более удаленные спортивные комплексы. Но помни, что профессионалы, исходя из своего личного опыта, советуют тратить на дорогу в понравившийся центр не более часа. Иначе есть риск заскучать и бросить спорт. Ну а в остальном - выбор за тобой, ведь только ты можешь знать, что для тебя важно, а что - второстепенно.

Удачи в поиске!

Fedor

Спортзал-СПб.ру - эффективная аренда спортзала в Санкт-Петербурге!

Аренда спортзала по видам спорта:

Плавательный бассейн

Бассейн в СПб

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Арена для пейнтбола

Арена для пейнтбола
Яндекс.Метрика